-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အစားအသောက်- အိမ်တွင် အောင်မြင်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ချနည်း။အဆီအနည်ကျစေသော အကြောင်းရင်းများ။ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အစားအသောက်မီနူး။
26 ဒီဇင်ဘာ 2023
-
3 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်း- တစ်လအတွက်ဖြစ်ရပ်များအစီအစဉ်။တစ်လအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ချနည်း - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းများ။
7 အောက်တိုဘာ 2022
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် kefir အစားအသောက်အတွက် ရွေးချယ်စရာများ- ဖော်ပြချက်နှင့် မီနူးဖြင့် ၃၊ ၅၊ ၇၊ ၉၊ ၁၀ နှင့် ၁၄ ရက်။မိုနိုအစားအသောက်များနှင့် ပေါင်းစပ်မှုများ - kefir-ပန်းသီးနှင့် အစင်းကြောင်းအစားအစာ- အစားအသောက်နမူနာများ။kefir တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသူများ၏ သုံးသပ်ချက်များနှင့် ရလဒ်များ။ဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်, ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်နှင့် contraindications ။ကျွမ်းကျင်သူများ၏သုံးသပ်ချက်များ။
4 သြဂုတ်လ 2022
-
ပန်းပွင့် (၆) ပွင့်စာ အစားအသောက်မှာ ဘာစားရမှန်း မသေချာဘူးလား။ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ်အတွက် အရသာရှိသော မီနူးကို အကြံပြုပါမည်။
29 မေလ 2022
-
ဂေါက်ရောဂါအတွက် အစားအသောက်သည် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် အဓိက အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။
23 မေလ 2022
-
သင့်ကိုယ်သင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို စတင်နည်း- မှန်ကန်သောလှုံ့ဆော်မှု၊ လိုအပ်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နည်းလမ်းများ၊ အာဟာရနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။
16 မေလ 2022
-
တစ်ပတ်လျှင် 7 ကီလိုဂရမ် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသောကြောင့် သင်နှစ်သက်သည့်နည်းလမ်းကို သင်ကိုယ်တိုင်အတိအကျရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ဆောင်းပါးတွင် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြထားပါသည်။
19 ဖေဖော်ဝါရီလ 2022
-
7 ရက်အတွင်း 3 ကီလိုဂရမ် 5 ကီလိုဂရမ်ကျဖို့ရှာဖွေနေလား။ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အာရုံကို အရသာအရှိဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်း - ဖရဲသီးအစားအစာ၊ ပစ္စည်းတွင်ဖော်ပြထားသော လိုက်နာမှု၏အရေးကြီးသော ကွဲလွဲချက်များကို ဆောင်ကျဉ်းပေးပါသည်။
3 ဇန်နဝါရီလ 2022
-
ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အခြေခံမူ။ရောဂါများနှင့် ဟင်းချက်နည်းများ ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ထုတ်ကုန်များ။ထုတ်ကုန်များနှင့် ဟင်းလျာများ ရွေးချယ်ခြင်းအတွက် စံသတ်မှတ်ချက်များ။တစ်ပတ်စာ နမူနာမီနူး။
9 ဒီဇင်ဘာ 2021
-
အရက်သောက်ခြင်း၏အနှစ်သာရမှာသင်သောက်နိုင်သောအရည်များကိုသာစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ဤနည်းအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင် ၅ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးရန်လွယ်ကူသည်။အာဟာရစည်းမျဉ်းများနှင့် ၇ ရက်၊ ၁၄ ရက်နှင့် ၃၀ ရက်များအတွက်သောက်သုံးသောအစားအစာတစ်ခု၏ခန့်မှန်းခြေမီနူး
17 စက်တင်ဘာ 2021
-
အစာအိမ်နာအတွက်အစားအသောက်အစာအိမ်နာရောဂါအတွက်အာဟာရဇယားများနံပါတ် ၁၊ ၂ နှင့် ၅ ။
14 သြဂုတ်လ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဂျပန်အစားအစာ၊ အခြေခံပြဋ္ဌာန်းချက်များ၊ ၁၃ ရက်အတွက်ဂျပန်အစားအစာမီနူး၊ တစ်ပတ်အတွက်ဂျပန်အစားအစာရွေးချယ်မှု (သို့) ၇ ရက်အတွင်း ၅ ကီလိုဂရမ်နုတ်ခြင်း၊ ဂျပန်အစားအစာမီနူးတစ်ပတ်ရလဒ်များ။
1 သြဂုတ်လ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင့်တော်သောအာဟာရ၊ PP ၏အခြေခံမူများကားအဘယ်နည်း။နေ့စဉ်နှင့်အပတ်အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာမီနူး၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ။
31 ဇူလိုင်လ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျသောစက်ဝိုင်းများတွင်အစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ပရိုတိန်းဓာတ်များကိုအများဆုံးထိရောက်မှုရှိပြီးအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူသည်။ပရိုတင်းဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ပရိုတိန်းဓာတ်စာ၏အန္တရာယ်။ပရိုတင်းဆိုတာဘာလဲ။
12 ဇွန် 2021
-
တစ်ပတ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုနည်းကိုယ်အလေးချိန်များတဲ့အစားအစာရွေးချယ်စရာများ၊
31 မေလ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်ခန္ဓာသန့်ရှင်းရေးအတွက်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာ - ရွေးချယ်စရာများ၊ အစားအစာ၊၁ ရက်သောက်ခြင်း၊ ၂ ရက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ဘယ်လောက်ဖယ်လို့လဲ
24 မေလ 2021
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဂျုံမှုန့်အစားအစာ - အားသာချက်များ၊ အားနည်းချက်များ၊စံစားဂျင့်ဂွမ်းမှထွက်သောအစားအစာမှထွက်သွားသည့်ဥပမာတစ်ခု။
30 ဒီဇင်ဘာ 2020
-
အိမ်၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ - ထိရောက်မှု၊ အစပြုသူများအတွက်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခြင်း။
23 နိုဝင်ဘာ 2020
-
ကိုယ်အလေးချိန်ကျုံ့ခြင်း၊ ketogenic အစားအစာ၏ကောင်းကျိုးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ၊ ရက်သတ္တပတ်၏မီနူး၊ ခွင့်ပြုထားသောနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ၏အနှစ်သာရနှင့်အခြေခံမူများ။ချက်ပြုတ်နည်းများ။
9 စက်တင်ဘာ 2020
-
လူတိုင်းနကျယ်ကောင်ခါးပတ်ကိုအိပ်မက်မက်ကြသည်၊ သို့သော်လူတိုင်းတွင်တစ်ခုမျှမရှိပါ။အိပ်မက်မက်သူများသာဝမ်းဗိုက်ဇုန်များတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနှစ်ဖက်စလုံးကိုလျှော့ချရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၌အထူးသဖြင့်အာရုံကြောကိုအားဖြည့်ပေးသင့်သည်။
17 သြဂုတ်လ 2020
-
အမျိုးသမီးတစ် ဦး သို့မဟုတ်အမျိုးသားတစ် ဦး အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့လျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားနိုင်သကဲ့သို့ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုစားသုံးရမည်နည်း။
17 သြဂုတ်လ 2020
-
မှန်ကန်သောအစားအစာပါဝင်သောကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုမထိခိုက်စေဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေပုံ။
17 သြဂုတ်လ 2020
-
အ Dukan အစားအစာနှင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အမြဲတမ်းအားဖြင့်စနစ်တကျပေးဝေရေးစနစ်အပေါ်အခြေခံပြီးပရိုတိန်းကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ။
19 ဇူလိုင်လ 2020
-
လေးချိန်လျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးဖို့ကိုဘယ်လို—ဤသည်အဓိကပြဿနာလူနှင့်အတူပိုလျှံအလေးချိန်။ နွေရာသီသည်ကြွလာနှင့်ကျနော်တို့အားလုံးကိုလိုချင်ပါတယ်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံး။ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်။
19 ဇူလိုင်လ 2020